Was bedeutet gesunde Ernährung?

 

Ernährung ist vieles mehr als reine Nahrungsaufnahme. Sie ist

ein Hauptbestandteil unserer Gesundheit. Die richtige Ernährung kann das Entstehen von Krankheiten verhindern sowie Krankheitssymptome lindern. Gesundheit und Wohlgefühl wird mit der richtigen Ernährung auf allen Ebenen, Körperlich, Geistig und Seelisch verbessert. Wie aber sieht gute, gesunde und vor allem alltäglich umsetzbare Ernährung aus? Regelmässig wechselnde Trends im Bereich Ernährung bringen immer mehr Unsicherheit, wenn es um das Wissen einer gesunden Ernährung geht. Ernährung ist in meinen Augen in erster Linie so individuell wie der Mensch selbst. Gerne helfe ich dabei eine gesunde, einfach umsetzbare und passende Ernährung zu finden. Bereits kleine Änderungen der alltäglichen Gewohnheiten bewirken eine deutliche Verbesserung des Wohlgefühls.